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弱勢少年自立生活訓練課程「壓力調適」即將舉行~~

2013年7月4日

返回到公告列表

壹、前言

邁向「自立生活」的旅途,並非是一條平坦的道路;少年們在摸索前進時,蟄伏在身旁的是重重的考驗,在面對這些考驗時,少年們難免會挫折、會氣餒,會感到徬徨,也會感到壓力。當在承受這些壓力時,如不能適時地舒緩,壓力就會像包袱一樣,重重地被背負在少年的身上,使少年們的步伐變得沉重,無法大步邁開,往自我的目標前進。

因此,我們透過體驗活動,協助少年學習與壓力面對面的練習、釋放壓力,在壓力中善待自己的體驗學習。並藉由團體分享的帶領,讓青少年對壓力進行覺察,進而區辨偵測壓力源,瞭解自己的因應模式及內外在資源,以及對其產生的作用與影響,最後與生活連結增加實際應用所學的可能。

貳、活動目標

  • 教導少年辨識壓力來源,了解壓力對身心之影響。
  • 協助弱勢少年學習以正當方式排除自身累積之壓力。
  • 使少年以客觀的態度處理個人所面臨的難題及壓力。
  • 協助少年覺察有壓力時可以尋求的內外在資源。
  • 使少年對自己的抉擇、未來發展和生活具有自我控制的能力。

參、參加對象

  • 台北市安置或直接服務15歲以上有自立生活需求之少年。
  • 預計服務人數為20名,額滿為止。

肆、活動內容

  • 主辦單位:台北市聖道基金會
  • 委託單位:台北市政府社會局
  • 時間:102年07月06日 星期六
  • 地點:YWCA 台北市基督教女青年會903教室
  • 講師簡介:陳美含老師

學歷:私立東吳大學社會工作系畢

(並修畢中等教育學程-綜合領域輔導活動類科)

現任:晴天野趣生活工坊 講師

經歷:基督教衛理公會陽明山衛理福音園體驗教育暨冒險輔導講師(兼任)

台北縣福營國中 生涯發展組副組長2008

台北縣福營國中 輔導教師2007

舟遊天下有限公司 活動企劃2006

白浪青少年發展協會 社工員2005

活動流程(活動時間:早上九點至下午四點):

 

單元名稱

身心訊息與氣味結合的奇幻旅程-自立少年紓壓工作坊

 
 

單元目標

透過團隊任務挑戰及體驗活動感受壓力,學習面對壓力,紓解並與壓力共處。

 

活動名稱

活動內容

 

暖身活動
<找一個味道>

趣味的蒐集氣味任務,開啟今天不一樣的感官,也開啟我們對「壓力」這堂難以言喻的課,不一樣的對話視窗,對話的開始就是紓壓的旅程。
從如何描述一種味道中找到大家的共通性?à自我介紹的開始

 

主題活動
<聞香而來>

透過精油香氣遊戲,讓每個人接觸到不一樣的自己與他人。
並藉由味道引導大家自在地進入探索感覺與回憶的旅程,帶領大家認識為什麼喜歡的味道不同,象徵的對應特質不同,所感受到壓力與因應壓力的方式也大不同,壓力在不同的人格特質上也會形成不一樣的影響。

 

主題活動

<冒險老鼠夾>

利用老鼠夾的任務挑戰,讓大家在實際感受要求、壓迫感、不安等等壓力情緒,並藉由克服的過程,找到面對的方式與釋放,並建立彼此在因應的支持模式。

 

主題活動

<恐怖地雷陣>

矇眼達陣的任務,地雷陣內滿滿的障礙物與老鼠夾,過程中需要克服自己的焦慮不安,也需要建立彼此的信任,更需要適當的溝通表達,達陣不是一個人的事,那麼有壓力的人是誰?
該如何幫助及請求幫助?
交換角色後的感受如何?
過程中讓我想起的生活情境或事件?

 

引導反思

It's Not About the Nail<短片>

不到2分鐘的小短片,短短的對話會帶來的卻是不一樣的兩種在意。

交流彼此的看見,引導大家進入不一樣的反思。
分組練習中,從彼此對角色的投射來思考及討論自己的看見與解讀,更從當中練習釋放潛在壓力與壓力源,練習同理及因應別人的壓力。

 

 

 

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邊框陰影

法律扶助基金會   伯大尼兒少家園   崔媽媽基金會   衛理協談中心  

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  財團法人台北市聖道基金會 / Holy Word Foundation
地址:台北市中山區松江路23號9樓
電話:(8862)2518-1333  傳真:(8862)2518-2138

劃撥捐款:華南銀行 長安分行
戶名:財團法人台北市聖道基金會
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